Продукты питания страница 3
Чем полезны тыквенные семечки?
Выглядят семена тыквы совсем не так, как подсолнечные: вместо знакомой черной их покрывает белая оболочка. Сама форма является более овальной и продолговатой, а внутри находится светло-зеленая съедобная начинка. Семечки принято поджаривать или слегка подсушивать перед тем, как пускать в рацион. Если в прошлые века данным продуктом массово запасались по осени, когда созревали тыквы, то теперь его без труда покупают в супермаркетах в течение всего года.
Все о свекле: полезные свойства и советы
Свекла родом из территорий бассейна Средиземного моря, и история этого овоща не настолько романтична, чтобы ему посвящали стихи и романы. Самым интересным фактом, пожалуй, является тот, что, хоть свеклу культивировали еще в доисторические времена, но древние греки и римляне употребляли в пищу только ее листья, а корень использовался для приготовления лекарств. На Востоке о свекле не знали до средних веков, в Китае упоминания о ней встречаются, начиная лишь с XVIII века. Первые римские рецепты приготовления блюд из корня появляются лишь во II и III вв н.э.
Чем полезны яблоки для организма?
Яблоки способствуют усвоению кальция организмом, тем самым укрепляя зубы, волосы и ногти. Поедание твердого яблока полезно для здоровья десен. Однако, вопреки распространенному мнению, яблоки не следует есть сразу после чистки зубов, поскольку содержащийся в них сахар способствует развитию кариеса. Содержащийся в яблоках витамин С выводит из организма свободные радикалы и участвует во многих метаболических процессах. В этой статье рассмотрим пользу яблок для организма.
Продукты содержащие растительные белки
Почти все продукты, за исключением продуктов высокой степени переработки, алкоголя и масел, содержат некоторое количество белка. Есть ряд продуктов, которые работают как хорошая альтернатива мясу и могут быть легко включены в «вегетарианские диеты» или использованы в качестве альтернативы теми, кто хочет временно отдохнуть от употребления мяса. Хотя может показаться трудным получить «полную дозу» белка в день из ряда продуктов с высоким содержанием не животного белка, они все же могут помочь вам достичь ваших целей в отношении белка.
Семена полезные для здоровья
Семена – один из самых ценных продуктов, который вы всегда должны иметь на кухне и добавлять в различные блюда, чтобы улучшать их питательные свойства. Стоит купить пачку семян и научиться правильно их готовить. Семена – это настоящая сокровищница ценных соединений, которых часто не хватает в нашем рационе!
Польза грейпфрута для здоровья
Грейпфрут давно известен как полезный и ароматный фрукт, но он далеко не так прост, как большинство известных нам цитрусовых. Бодрящий запах и освежающий вкус привлекает людей покупать его снова и снова, но стоит знать что употребление его в определенных обстоятельствах представляет серьезную опасность. Грейпфрут сочетает в себе как пользу, так и вред.
Какие есть полезные свойства у зеленой спаржи?
Когда говорят о спарже, многие автоматически представляют себе соевый продукт, подаваемый под маркой деликатеса. Мы не будем сегодня говорить о соевой муке и ее производных, потому что речь идет о зеленом продукте. Кстати сказать, многие мамы путают аспарагус со стручковой фасолью, хотя это совершенно разные растения. В настоящее время выделяют три вида аспарагуса, которые различают по цвету: самым распространенным видом зеленого овоща является зеленая спаржа.
Польза куриных яиц для здоровья
Одним из рекомендуемых зимних продуктов являются куриные яйца. Они доступны, широко распространены и всеми любимы. Однако многих женщин, трепетно относящихся к своему здоровью, волнует вопрос вредности содержащегося в яйцах холестерина. Самое время ответить на этот вопрос и развенчать «яичные» мифы.
Чем чеснок полезен для организма?
Чеснок - не только незаменимый ингредиент на кухне, но и отличное натуральное средство от мелких проблем. Маленькая луковка, используемая для приготовления различных приправ, пасты с чесноком и горячих блюд, оказывается ингредиентом с невероятными свойствами. На самом деле, в целебной силе чеснока нет ничего нового, так как находится среди натуральных средств, для укрепления ногтей, улучшения заживления, лечения мышечных контрактур и многого другого.
Польза кисломолочных продуктов
Правильное питание – залог здоровья. Это не только лозунг, но и закон природы. С пищей любой живой организм получает все необходимые компоненты, необходимые не только для развития и роста, но и для успешной профилактики болезней. Молочные продукты в питании человека в этом плане играют не последнюю роль, а продукты кисломолочные, возможно, и главную.
Польза апельсина для здоровья
Из всех цитрусовых фруктов апельсин является самым распространенным и наиболее ценимым. По сладости апельсин превосходит грейпфрут и лимон. В свежем виде он обладает пленительным ароматом. Фрукт также содержит множество активных веществ, которые положительно влияют на кровеносную, пищеварительную и иммунную системы.
Продукты дающие энергию организму
Ввиду активного образа жизни, занятий физическими и спортивными упражнениями обеспечивается поддерживание тела в надлежащем состоянии. Тем не менее, подобные занятия могут сопровождаться непреодолимой сонливостью. При этом употребление кофе также не оказывает ожидаемого эффекта! Как показывает практика, поможет справиться с этой трудностью кухня! Так какие продукты дают энергию организму?